Personlig utveckling handlar om att bli en bättre person och nå sin fulla potential. Genom att finna nya insikter växer du som person och ser på saker annorlunda. Det finns många saker som du kan gör ...
Ny kunskap om PMDS
I Vetenskapsradion På djupet i P1 undersöker reporter Malin Marcko i ett avsnitt PMDS och om det finns någon behandling mot det. PMDS, eller premenstruellt dysforiskt syndrom, kan ses som svår PMS dä ...
Depression och ångest som kvinna? – PCOS kan vara orsaken
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en sjukdom som påverkar hormonbalans och ämnesomsättning hos omkring 8-13% av biologiska kvinnor i fertil ålder. Den kännetecknas av ...
Destruktivt sexuellt beteende
Vissa har sex som de mår dåligt av, för att de mår dåligt av det. De använder sex som ett sätt att skada sig själv. Det kan vara en gång eller flera, men som med alla destruktiva beteenden är det vik ...
PMS – Menstruationscykelns fysiologiska, hormonella och emotionella förändringsfaser
Känner du att du i vissa perioder i månaden har svårare att reglera ditt humör? Kan vardagliga situationer eller motgångar ibland vara mer känsloladdade än de brukar, eller upplever du i perioder oro ...
Vad kan man göra för att hantera oro och ångest inför och under PMS?
Nackdelen med PMS är att motivationen kanske inte är på topp, men här är några exempel metoder som hjälper både i förebyggande syfte och under perioden: Skapa en förståelse för din menscyke ...
Prestationsångest
Vad är prestationsångest för dig? Vilka situationer dyker upp i dina tankar? Alla människor upplever ångest och stress ibland eftersom det är kroppens sätt att reagera på fara. Reaktionen i sig är he ...
Vägen till en hälsosam relation
Alla har relationer i sitt liv. Vissa många, en del få. Men vad är det som gör en relation hälsosam och hur övervinner en de vanligaste problemen? Att relationer har en positiv påverkan på vår hä ...
En positiv förlossning är möjlig med förberedelse
I det här inlägget beskriver jag vad som påverkar förlossningsupplevelsen, om verktyg som kan vara till god hjälp under en förlossning och andra delar som kan påverka hur upplevelsen av din förlossning blir. Jag kan varmt rekommendera den som önskar gå en profylaxkurs att delta i Föda utan rädslas kurser där jag själv håller i […]
Psykologisk behandling online
De senaste 10-15 åren har allt fler studier kommit som undersöker effekterna av behandlingar över Internet och via videosamtal. För många av de vanliga psykiska problemen så har det visat sig att dess ...