Självkänsla & självbild

Vissa känner sig fula ibland. Andra känner sig dåliga hela tiden. Somliga springer fort, fort för att inte känna någonting. Människor ägnar ofta så mycket energi åt att undvika de situationer, känslor och tankar de inte vill ha att det knappt finns kraft och tid över till att finna vad de vill ha och att nå det. Ofta tänker man att “bara jag hade en bra självkänsla, då skulle jag göra allt det där jag inte vågar”.

Inom KBT ser vi på det från andra hållet. Att självkänsla är något du får av att göra saker du “inte vågar”. Oavsett om det är ditt utseende, din kapacitet eller din kompetens du är missnöjd med kan vi hjälpa dig att utmana och övervinna dina rädslor och med tiden bygga upp en sund bild av och relation till dig själv.

Behöver du hjälp med att bygga upp din självkänsla eller få nya perspektiv på din självbild är du välkommen att boka tid för ett samtal.

Shopping Basket